Saturday 10 May 2025 | 1 : 40 am
type here...
หน้าแรกHealth : คนยุคใหม่ต้องใส่ใจดูแลสุขภาพ

Health : คนยุคใหม่ต้องใส่ใจดูแลสุขภาพ

คลายเครียดแบบประหยัด

นับวันความเครียดของผู้คนในสังคมจะทวีความรุนแรงมากขึ้น เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ทุกอาชีพไม่เลือกชั้นวรรณะ ความเครียดเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากการทำงา...

ตรวจเช็กสุขภาพแบบง่ายๆด้วยตัวเอง

การดูแลสุขภาพไม่ได้เป็นเพียงแค่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหาร การใช้ชีวิต การออกกำลังกาย หรือการหาวิธีการต่างๆ ที่จะช่วยทำให้ร่างกายของ...

กินให้ดี มาราธอนครั้งนี้ กี่กิโลก็สู้ตาย!

การวิ่งมาราธอนระยะทาง 42.195 กม.คือเป้าหมายที่นักวิ่งปอดเหล็กหวังจะพิชิต ในขณะที่บางคนอาจทำได้แค่มองตาปริบๆ ว่าพวกเขาทำได้ยังไง เพราะแค่เดิน กม. เดียวยังบ่นอุบ...

โยคะ คืออะไรกันแน่?

เรื่อง YogaIAMฺbyEiee “โยคะ” คือปรัชญาเก่าแก่ของอินเดียที่สอนเรื่องความพ้นทุกข์ วิธีการฝึกโยคะจึงเริ่มต้นจากการพัฒนาร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงก่อนค่ะ เพร...

เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับแสงยูวีที่มีต่อดวงตา

ไลฟ์สไตล์ของคนยุคนี้มักชื่นชอบความอิสระ ถ้ามีเวลาว่างก็มักออกไปสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งที่หลากหลาย ทั้งท่องเที่ยว เล่นกีฬา ไปจนถึงการทำกิจกรรมท้าทายใหม่ๆ คุณร...

‘ทางรอด’จากโรคหลอดเลือดสมอง

รู้มั้ยว่าปัจจุบันนี้มีผู้ป่วยด้วยโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ที่มีอายุต่ำกว่า 60 ปีมีจำนวนเพิ่มขึ้น ซึ่งบ่งบอกว่าอายุอาจไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้อีกต่อไป จากนี้โรคหลอ...

‘หัวเราะ’ ให้หายเครียด

รู้มั้ยว่า การได้หัวเราะออกมาอย่างเต็มที่ จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากๆ ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดในขณะที่เราหัวเราะก็คือ ทำให้ความเครียดหายไป ความกลัวถูกขจ...

รวมเคล็ดลับสุดเจ๋งในการฝึกโยคะ

การฝึกโยคะนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการยืดเหยียดกล้ามเนื้อและสร้างความยืดหยุ่นให้กับร่างกายเรา แม้การฝึกโยคะจะไม่ใช่เรื่องที่ง่ายหรือยากเกินไปสำหรับบางคน แต...

กินและออกกำลังตามช่วงวัยให้อายุยืน

ใครบอกว่าอายุเป็นเพียงตัวเลข มันไม่จริงเลยสักหน่อย เพราะเมื่อวัยวุฒิของคุณเพิ่มขึ้น คุณวุฒิของคุณก็เพิ่มขึ้นตาม แต่สภาพของอวัยวุฒิของคุณกลับลดลง และลดลงอย่างเห...

ฟิตให้สุดกับคลาส ฮุค & บูม

เปิดตัวไปแล้วสำหรับฟิตเนสคลับสุดล้ำล่าสุดจากฟิตเนส เฟิร์สท ที่เรียกได้ว่าเป็นฟิตเนสคลับยุค 4.0. ของจริง นั่นก็คือ ‘คลับ โซน เซ็นทรัลเวิลด์’ ที่มาพร้อมคอนเซ็ปต์...

5 เหตุผลที่ไม่ควรออกกำลังกายซ้ำๆ

หลายคนเมื่อค้นพบการออกกำลังกายที่ใช่แล้ว ก็มักจะทำแบบเดิมซ้ำๆ จนการออกกำลังกายแบบอื่นไม่อยู่ในสายตาอีกต่อไป ขอยกตัวอย่างง่ายๆ อย่างคนที่ชอบการวิ่ง เมื่อได้...

ใครก็ออกกำลังกายได้…ไม่จำกัดอายุ

ถ้าคุณคือคนที่อยู่ในวัย 50 ปีขึ้นไป และรู้สึกเสียใจที่ไม่ได้ออกกำลังกายตอนหนุ่มสาว จนกังวลว่าสุขภาพหัวใจจะไม่ดีละก็ เลิกกังวลได้เลย เรามีข้อมูลจากงานวิชาการ...
1...242526หน้า 26 ของ 26

© 2019 lifediary.net 

Total Visit : 2,355,230