Monday 25 October 2021 | 5 : 42 pm

โยคะฝึกสติ ชีวิตแฮปปี้ ในแบบฉบับของครูลิต้า ครูสอนโยคะสุดฮอตแห่งมันตราโยคะ

ลิตา วรนิษฐ์ หรือที่ทุกๆ คนเรียกกันติดปากว่า ‘ครูลิต้า’ สาวร่างเล็กผู้มีแพชชั่นในการเล่นโยคะแบบเปี่ยมล้น กว่า 10 ปีที่เธอเริ่มเข้าสู่วงการโยคะ จนกระทั่งพลิกผันมาเป็นคุณครูสอนแบบเต็มตัว เรียกได้ว่า 10 ปีที่ผ่านมานี้ไม่มีอะไรที่จะทำให้เธอหลงใหลไปได้มากกว่าโยคะอีกแล้ว!

จุดเริ่มต้นของการเริ่มตกหลุมรัก “โยคะ“

เธอเริ่มเข้าสู่เส้นทางสายนี้จากการที่อยากออกกำลังกายเหมือนกับผู้หญิงอื่นๆ ทั่วไป และเริ่มด้วยการไปฟิตเนสทุกวัน จนได้ค้นพบว่านี่ไม่ใช่ทางที่ตนรัก จึงเริ่มเบนเข็มมาลองออกกำลังกายแบบอื่นๆ และได้ค้นพบการเล่นโยคะ จนได้ตกหลุมรักศาสตร์ด้านนี้มาอย่างจริงจังจนถึงทุกวันนี้

จากความชอบเปลี่ยนเป็นความรู้สึกที่อยากส่งต่อให้คนอื่น

จากที่มีใจรัก สนุกในการเรียนโยคะเพื่อออกกำลังกาย ฝึกสมาธิในทุกวันจนคล่องแคล่ว ก็เริ่มหันมาฝึกเล่นโยคะเองที่บ้าน เริ่มไปเรียนคอร์ส 200 ชั่วโมงจนจบ และสามารถไปออดิชั่นผ่าน…“วิธีการคือไปสอนให้เขาดู ว่าเราสอนได้ไหม เป็นอย่างไร พอสอนเสร็จปุ๊บ นักเรียนเกิดชอบมาก รู้สึกดี พอเค๊ารู้สึกดี เราก็กลายเป็นว่าแฮปปี้ ว่าคนคนหนึ่ง หรือหลายๆ คนในคลาส เขารู้สึกดีกับการที่เราสอนแบบนี้ การรู้สึกแบบนี้เหมือนมนุษย์คนหนึ่งเกิดมา ความสุขมันคืออะไร ไม่รู้ ซื้อของ โอเค ชื่นใจ แต่มันเสียเงิน แต่สิ่งนี้มันเป็นความรุ้สึกที่ให้คน แล้วคนขอบคุณมากเลย มันทำให้เราดีใจ เป็นจังหวะที่เรา cool เราก็ทำต่อไปเรื่อยๆ เพราะว่ามันคือความรู้สึกที่เราชอบแบบนี้”

โยคะในสไตล์ของเรา

“สไตล์เราจะไม่เน้นท่ายาก เราเคยมานั่งคิดว่าจริงๆ แล้วเราก็ถือว่าประสบความสำเร็จมากนะ เพราะเราสอนนักเรียนมาไม่เคยมีใครบาดเจ็บในคลาสเลย อันนี้ก็คือการประสบความสำเร็จสำหรับเรามากๆ ไม่ใช่ว่าทำ headstand ได้แล้วจะถือว่าประสบความสำเร็จเสมอไป อันนั้นคนละแนวทางกับเราเลย เราจะเน้นสอนในแนวทางที่ให้ใช้กล้ามเนื้อมากกว่าที่จะไปลงข้อต่อ เพราะเรียนกับฝรั่งมาเขาจะอิงเกี่ยวกับเรื่องอนาโตมี่มาก  เราก็จะใช้หลักความเป็นจริงอันนี้มาสอนนักเรียน ซึ่งเดี๋ยวนี้คนออกกำลังกายเยอะ แล้วเกิดการบาดเจ็บมากขึ้น ซึ่งเรามาออกกำลังกายเพื่อต้องการสุขภาพที่ดี ทำไมเราจะต้องมาทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการบาดเจ็บด้วยล่ะ

โยคะพลิกชีวิต

“โยคะ ในความคิดของเรามันคือสติอันดับแรกเลย เรื่องร่างกายมันดีโดยตรงอยุ่แล้วเพราะเราใช้กล้ามเนื้อเต็มที่ แต่สิ่งแรกที่ชอบมากๆ คือ สติ คนเราบางทีใช้ชีวิตแบบขาดสติ แต่โยคะมันสามารถดึงตัวเองกลับมา แล้วคิดอะไรที่เป็นธรรมชาติ แบบเข้าใจโลกมากขึ้น จากที่เมื่อก่อนเราเคยเป็นคนที่ใจร้อนมากๆ เดี่ยวนี้ก็จะเริ่มมีสติมากขึ้น เริ่มมีวิธีคิดที่แบบ อ๋อ อันนี้ไม่ได้ไม่เป็นไร เดี๋ยวมันก็ผ่านไป มันเหมือนกับเป็นการสอนตัวเองโดยอัตโนมัติเลย ทำให้ทุกวันนี้ใช้ชีวิตแบบเย็นลง และมีความสุขมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ”

ปิดท้ายด้วยอีเวนต์ใหญ่ Hero in Action  ฝึกโยคะบนดาดฟ้า พร้อมดูพระอาทิตย์ตกดินไปกับฮิโระ ครูสอนโยคะชื่อดังจากอเมริกา

“Hero in Action  เป็นอีเวนต์ที่จัดขึ้นเพื่อหาทุนไปให้เด็กด้อยโอกาสที่ภาคเหนือ งานจัดวันที่ 23 พฤศจิกายน ที่ Hotel Once Bangkok เริ่ม 5 โมงเย็น เราจะมี การฝึกโยคะกับครูฮีโร่ ซึ่งเป็นครูโยคะชื่อดังมาจากอเมริกาโยเรามองว่าสตอรี่เค้าน่าสนใจ คือเมื่อก่อนเขาเป็นหมอแล้วมันมีความกดดันสูง เช่น เขาบอกว่าถ้าเขาผิดพลาดแค่ 1 วินาทีก็สามารถทำให้คนตายได้เลย เขารับความเครียดตรงนั้นไม่ไหว เลยคิดว่าออกมาสอนโยคะน่าจะเหมาะกับตัวเองมากกว่า และตอนนี้คนฝึกโยคะเริ่มบาดเจ็บเยอะมากแล้ว เค้าจึงอยากเอาเทคนิคของเขามาบอกต่อ เพื่อให้คนฝึกโยคะแล้วไม่บาดเจ็บ ซึ่งเราก็ใช้เทคนิคของเขาด้วยเหมือนกัน แล้วมันก็เวิร์ค เราจึงคิดว่าอยากจะให้เค้ามาช่วยบอกต่อในจุดนี้ค่ะ”

ติดต่อหรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Facebook : mantra yoga bangkok

Latest