Tuesday 20 August 2019 | 10 : 11 pm
หน้าแรก Health โยคะ คืออะไรกันแน่?

โยคะ คืออะไรกันแน่?

เรื่อง YogaIAMฺbyEiee

“โยคะ” คือปรัชญาเก่าแก่ของอินเดียที่สอนเรื่องความพ้นทุกข์

วิธีการฝึกโยคะจึงเริ่มต้นจากการพัฒนาร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงก่อนค่ะ เพราะเหล่าโยคีเชื่อว่ากายเป็นฐานของจิต จากนั้นจึงค่อยฝึกลมหายใจ เพื่อให้จิตเราสามารถเข้าสู่สมาธิลึกสู่ระดับญาณในที่สุด

“โยคะ” จึงเป็นศาสตร์อันกว้างใหญ่ไพศาลที่ให้คำตอบเรื่องการดำรงชีวิตในทุกมิติ ทั้งร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และความคิด ที่มีความเชื่อมโยงกัน

ความรู้แบบองค์รวมนี้ช่วยยกระดับจิตใจของผู้ฝึกได้อย่างถ่องแท้ด้วยการเห็นสภาวะความเป็นหนึ่งเดียวกับทุกๆ สิ่งในจักรวาล

แต่ในปัจจุบันการฝึกโยคะกลับมุ่งเน้นที่ “กาย” มากกว่า “จิต” 

การให้ความสำคัญกับ “เทคนิค” มากเกินไป ทำให้คุณค่าและความหมายของโยคะถูกบิดเบือนออกไปจากแก่นแท้อย่างน่าเสียดาย ซึ่งผิดทั้งวัตถุประสงค์และวิธีการ

ผู้ฝึกโยคะจำนวนไม่น้อยต่างมีความสับสนระหว่างเป้าหมายและผลพลอยได้จากการฝึกโยคะ ล้วนมาบดบังคุณค่าอันงดงามของโยคะไปอย่างสิ้นเชิง ทำให้ผู้ฝึกไม่ได้รับผลดีอย่างครบถ้วน หนำซ้ำยังทำให้ร่างกายบาดเจ็บซ้ำแล้วซ้ำเล่า

การวางจิตผิดต่อการฝึกโยคะกำลังพาเราหลงทางหรือไม่?

หมั่นเฝ้าสังเกตตัวเองง่ายๆ ดูค่ะ หากเรายิ่งฝึกยิ่งทุกข์ ยิ่งฝึกยิ่งทะยานอยาก ยิ่งฝึกยิ่งยึดมั่นถือมั่น ยิ่งฝึกยิ่งแบก ยิ่งฝึกยิ่งไม่ปล่อยวาง ยิ่งฝึกยิ่งหนัก

นั่นเพราะเรากำลังหว่านเมล็ดพันธุ์แห่งอวิชชา หรือ ความไม่รู้ สร้างมายาจิต อัตตา และความอหังการในใจให้แข็งแรงเติบใหญ่ จนนำพาจิตไปสู่ความมืดบอดต่อคุณธรรมและจริยธรรมตามหลักการของโยคะ (อัษฎางคโยคะ หรือ Eight Limb of Yoga) อย่างถูกต้อง

ท่าน บี เค เอส ไอเยนการ์ ปรมาจารย์โยคะชาวอินเดียในดวงใจให้ข้อคิดที่คมคายไว้ในหนังสือต้นไม้แห่งโยคะว่า 

“ตอนแรกที่ตั้งโรงงานก็มีความคิดที่จะผลิตสินค้าอย่างหนึ่ง (โยคะ+สมาธิ) แต่พอผลิตไปผลิตมา สินค้าชนิดนี้กลายเป็นอีกแบบ (กายบริหาร) ซึ่งไม่รู้ว่าโชคดีหรือโชคร้ายกันแน่ ที่บังเอิญว่าสินค้าชนิดนั้นเป็นแบบที่ตลาดต้องการ” อิ๊อี่เห็นด้วยสุดๆ เลยค่ะ

ไม่ว่าวันนี้นิยามของโยคะของเราจะเป็นยังไง ฝึกโยคะไปเพื่ออะไร 

อยากให้เราลองกลับมาทบทวนถึงความหมายอันเป็นความจริงแท้สูงสุดที่ซ่อนอยู่ภายในกันอย่างละเอียดกันอีกสักครั้งนะคะ…..

ขอฝากไว้ว่า อย่าหยุดการฝึกโยคะไว้เพียงแค่อาสนะเลยนะคะ 

จงก้าวข้ามกับดักนี้ไปค่ะ

เพราะโยคะศาสตร์ทรงคุณค่า และมีศักยภาพสูงอย่างมากที่จะนำพาใจเราไปได้ไกลเกินกว่าที่จะจินตนาการค่ะ 

Yoga is not to be performed, yoga is to be lived. True yoga is not about the shape of your body but the shape of your life. Yoga doesn’t care what you have been; yoga cares about the person you are becoming.

#YogaIAMbyEiee#YoGaAdayKeepsTheDoctorAway#Yogatherapy#Yogaeverydamnday#Yogaeverywhere#YogaisLife#YogaTeacher#YogaInLove

Latest