ครั้งแรกกับการสัมผัสประสบการณ์การแช่น้ำแข็ง หรือ Ice Bath ในโรงแรม Lifestyle ของหัวหิน ที่ The Standard, Hua Hin โดยมีชื่อเรียกให้เข้ากับภาพลักษณ์ความสนุกสนานของโรงแรมว่า “Be Cool” เป็นส่วนหนึ่งในพื้นที่ Mud Lounge ที่ล้อมรอบด้วยความเขียวขจีของต้นไม้ และแสงแดดที่ส่องถึงในระหว่างวัน พร้อมเสิร์ฟประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร และกระตุ้นความสดชื่นให้กับทั้งร่างกายและจิตใจอย่างมีสไตล์แน่นอน
Ice Bath ถูกออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูร่างกาย โดยเดิมทีได้รับความนิยมในหมู่นักกีฬา เพราะประโยชน์ของการแช่ตัวในน้ำแข็งหรือการแช่ในน้ำเย็นจัดๆนั้นคือสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ลดอาการบวม การอักเสบ ช่วยเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อได้ดี เรามักจะเห็นคอนเทนท์ของนักกีฬามืออาชีพ ไม่ว่าจะนักฟุตบอล หรือนักแข่งรถฟอร์มูล่าวัน แช่ตัวในน้ำแข็งหลังการแข่งขันอยู่เสมอหลังการแข่งขัน
ปัจจุบันเทรนด์เรื่องการดูแลสุขภาพเป็นที่นิยมมากขึ้น ผู้คนหันมาใส่ใจในเรื่องสุขภาพมากขึ้นไม่ใช่เพียงการออกกำลังกายเท่านั้นแต่ยังมีกิจกรรมที่เป็นทางเลือกที่แสดงออกถึงการใส่ใจสุขภาพและ Ice Bath เองก็เป็นหนึ่งในเทรนด์ช่วงสองถึงสามปีที่ผ่านมานี้เช่นกัน
โดยประโยชน์ของการแช่น้ำเย็นหรือที่เราเรียกกันว่า Ice Bath ยังหลายประการ รวมถึง:
- การฟื้นฟูกล้ามเนื้อ: อุณหภูมิที่เย็นช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวด ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬา หรือผูนคลายหลังกิจกรรมที่เข้มข้น
- กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด: การสลับระหว่างความเย็นและความอุ่นในการบำบัด หรืออุณหภูมิปกติ สามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เพิ่มสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการไหลเวียนโดยรวม
- ลดาความเครียด และอาการวิตกกังวล: การอาบน้ำเย็นสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดตามธรรมชาติของร่างกาย ทำให้เกิดความยืดหยุ่นและความเข้มแข็งทางจิตใจ ผลของการบำบัดเย็นยังสามารถช่วยลดระดับคอร์ติซอล ส่งผลให้เกิดอารมณ์ที่ดีขึ้นและกระตุ้นการสร้างสารโดปามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาท ที่สมองจะหลั่งออกมาเพื่อส่งสัญญาณไปยังเซลล์ประสาทเมื่อเราเกิดความพึงพอใจ จากการที่เราได้รับสิ่งที่ต้องการหรือมีประสบการณ์ที่ถูกใจ ทำให้เราเกิดความรู้สึกมีความสุข
- เพิ่มภูมิคุ้มกัน: การสัมผัสกับความเย็นอย่างสม่ำเสมอสามารถเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันโรคและการติดเชื้อ
- นอนหลับที่ดีขึ้น: ซึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการฟื้นฟูของร่างกายและผลกระทบที่ช่วยให้ผ่อนคลาย
เพื่อเพิ่มประโยชน์สูงสุดจากการอาบน้ำเย็น ที่ The Standard Spa เราจะเริ่มด้วยการฝึกการหายใจที่สอนให้คุณควบคุมการหายใจเมื่อคุณลงไปแช่ในน้ำเย็นจัด โดยการฝึกนี้ยังมอบทักษะให้คุณนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน โดยการเรียนรู้ที่จะจัดการกับการหายใจ คุณสามารถลดความเครียด ปรับปรุงสมาธิ และส่งเสริมแนวคิดที่สงบ ช่วยให้คุณเผชิญกับความท้าทายประจำวันได้อย่างง่ายดาย
เมื่อคุณออกจากการอาบน้ำเย็นที่กระตุ้นแล้ว คุณสามารถเพิ่มความอบอุ่นร่างกายได้ที่ห้องซาวน่าซึ่งตั้งอยู่ใกล้สปา การทำเช่นนี้ช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายและกลับคืนสู่สภาพปกติหลังจากการสัมผัสความเย็น และในเวลาหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถเลือกที่จะกลับไปสัมผัสความเย็นได้อีกครั้ง—ทำให้คุณมีความยืดหยุ่นในการปรับแต่งประสบการณ์ของคุณให้ตรงกับระดับความสบายและความชอบของคุณ
สัมผัสประสบการณฺ์นี้ได้ที่ The Standard Spa หรือเลือกจองห้องพักแพคเกจ Stay Zen สำหรับ 1 หรือ 2 คืน รวมอาหารเช้า พร้อมโปรแกรมเอาใจคนที่รักสุขภาพโดยเฉพาะ ทั้งการพักผ่อน อาหาร ส่วนลดทรีตเมนต์สปา 20% และตัวเลือกระหว่าง Be Cool หรือ DIY Scrub + Mud
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://www.standardhotels.com/hua-hin/properties/hua-hin พูดคุยกับเราได้ที่ Line Official Account @thestandardhuahin หรือ โทร +66 32 535 999 และอีเมล์ SHH.Reservations@standardhotels.com